Síndrome de intestino irritable

El síndrome del intestino irritable (SII) es un problema que afecta al intestino grueso.
Se caracteriza por la existencia de dolor abdominal y/o cambios en el ritmo intestinal (diarrea o estreñimiento), pudiendo acompañarse de una sensación de distensión abdominal, sin que se demuestra ninguna causa orgánica que lo justifique.

Aun cuando el síndrome del intestino irritable puede causar muchas molestias, no daña el intestino.

Este es un Síndrome muy común y las mujeres lo sufren el doble más que en los hombres, y es más común en personas menores de 45 años. 

Se pueden realizar exámenes para estar seguros que los pacientes no tengan otras enfermedades. Estas pruebas pueden incluir análisis de heces, de sangre y radiografías. Incluso solicitar una
colonoscopía. 

La mayoría de las personas con diagnóstico de síndrome del intestino irritable puede controlar sus síntomas con dieta, manejo del estrés, probióticos y medicinas.

Algunos consejos para mejorar el síndrome del intestino irritable:

1. Coma despacio y procure masticar bien los alimentos.

2. Haga una dieta pobre en grasas y rica en proteínas.

3. Evite comidas copiosas, consumo de alcohol, lácteos y sus derivados, gaseosas, repollo, lechuga, coliflor.

4. Aumente la ingesta de agua (1,5-2 litros) al día.

5. Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra, tome leche de almendras. 

6. Puede utilizar suplementos de salvado de trigo, mezclado con líquidos o alimentos.

7. Realice 30 minutos diarios de ejercicio físico suave, como caminar o nadar.

“El éxito está en tus manos, cuídate del síndrome del intestino irritable y visita a tu médico para una mejor evaluación.”


PUBLICADO EN LA REVISTA SALUD MÉDICA EDICIÓN # 21

Dr. David Arturo Kury Marcos
Medicina Interna y Salud Ocupacional

Hospital Cemesa, 3er. nivel, consultorio #48
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